Россияне тратят на импульсивные покупки более 11 тысяч рублей

Более 40% россиян используют маркетплейсы как способ улучшить настроение. Среди людей в возрасте от 25 до 34 лет доля таких покупателей достигает 56%, рассказала доцент РГПУ имени А. И. Герцена Галина Волковицкая, пишет ПроГород59.

По словам специалиста, с психологической точки зрения значение имеет не только сама покупка. Человека может привлекать весь процесс: поиск товара, выбор, ожидание доставки и получение заказа. В это время задействуется система вознаграждения мозга.

Волковицкая отметила, что маркетплейсы сделали покупку одним из самых быстрых способов повлиять на эмоциональное состояние. Если раньше для этого нужно было идти или ехать в магазин, то теперь достаточно открыть приложение, пролистать предложения и оформить заказ.

По словам эксперта, так может формироваться повторяющийся сценарий. Человеку становится плохо, он заходит на маркетплейс, выбирает приятную вещь, получает кратковременное облегчение, а мозг запоминает такой способ регулирования эмоций.

Специалист привела данные исследования «Выберу.ру» за май 2026 года. Согласно этим данным, каждый третий россиянин считает импульсивные покупки на маркетплейсах вредной привычкой. Средние расходы на такие покупки составляют 11,2 тысячи рублей в месяц.

При этом Волковицкая подчеркнула, что удовольствие от покупок само по себе не говорит о зависимости. Проблемой ситуация становится тогда, когда человек регулярно теряет контроль: тратит больше запланированного, покупает ненужные вещи, сталкивается с финансовыми трудностями, но не может остановиться.

Эксперт отметила, что современные исследования рассматривают компульсивные покупки как серьезную проблему контроля поведения. При этом научная база для лечения такого состояния пока остается ограниченной.

По словам Волковицкой, важно различать желание приобрести конкретную вещь и стремление почувствовать себя лучше с помощью покупки. Такое понимание помогает вернуть осознанность в процесс, который раньше мог происходить автоматически.

Специалист предложила несколько шагов для борьбы с компульсивными покупками. Первый — создавать паузу и оплачивать незапланированные товары только через 24 часа после добавления в корзину. Второй — убрать лишние стимулы: отключить уведомления, рассылки о скидках и персональные рекомендации.

Перед оплатой эксперт советует задавать себе вопрос, действительно ли вещь нужна или покупка используется как способ снять стресс, справиться со скукой или порадовать себя. Также Волковицкая рекомендует заменять покупки другими источниками положительных эмоций, например прогулкой, спортом, общением, музыкой или хобби.

Она подчеркнула, что не каждая покупка является признаком зависимости. Однако регулярное использование шопинга как способа справляться со стрессом, скукой или плохим настроением может закреплять такой сценарий поведения.

Может быть интересно:

1. Розы еще стоят с листьями: что с ними делать перед первыми серьезными холодами
2. Куриное филе режу полосками и заливаю соусом: через 25 минут получается горячий ужин из духовки
3. Свекла все еще на грядке: почему слишком ранняя уборка тоже может испортить урожай
4. Пачка творога лежит в холодильнике: готовлю из нее нежный пирог без возни с тестом
5. Чеснок пора сажать под зиму: как не поторопиться, чтобы он не взошел еще осенью