Правило легенды: этот принцип позволял Гурченко оставаться стройной всю жизнь без строгих диет

Людмила Гурченко оставалась удивительно стройной и подтянутой до самой старости. При этом актриса не прибегала к жёстким диетам и не лишала себя удовольствия вкусно поесть.

Как рассказала диетолог Лариса Никитина, знакомая с артисткой лично, главным принципом её питания было правило «одного продукта». Гурченко ела по пять раз в день, позволяя себе абсолютно всё, но строго в количестве одной штуки: один кусочек торта, одна котлета или одно яблоко.

Актриса не принимала строгих ограничений в еде, поскольку детство пришлось на голодные военные годы. Для неё умеренность была способом сохранить и фигуру, и психологическое равновесие.

Ещё одна привычка — отказ от жареного. Гурченко предпочитала тушёные и варёные блюда, избегая трансжиров. Такой образ питания позволил ей оставаться в хорошей форме долгие годы.