Колбасу на бутерброды теперь не кладу — вместо нее делаю эти 2 копеечные намазки: вкуснее абсолютно любых магазинных соусов

Чтобы утренние завтраки и лёгкие перекусы были полезнее, попробуйте заменить бутерброды на домашние паштеты. Они питательны, просты в приготовлении и легко хранятся.

Куриная печень с сыром
Ингредиенты: печень — 200 г, сыр творожный — 150 г, яйца — 4 шт., чеснок, зелень, масло.

• Чеснок запечь до мягкости.

• Печень отварить.

• Яйца натереть.

• Всё перемешать с сыром и зеленью.

Рыбный вариант
Ингредиенты: консервы (тунец или сайра), сыр — 100–150 г, яйцо, лук, зелень, лимонный сок.

• Рыбу размять, убрать кости.

• Добавить остальные продукты, приправить.

• Перед подачей выдержать в холодильнике 30 минут.

Оба паштета можно намазывать на хлеб, использовать для тарталеток или как дополнение к овощам.