98-летний учёный: «Я всегда делаю это перед сном — и суставы не болят»

Секрет долголетия: что делает профессор 98 лет, чтобы суставы были здоровыми

Лекция, которую трудно забыть

Во время открытой лекции в университете меня удивил профессор преклонного возраста. Несмотря на свои 98 лет, он легко передвигался, без поддержки читал лекцию и даже активно шутил.

Я поинтересовалась, как ему удаётся так бодро себя чувствовать. Он улыбнулся и сказал:
«Есть привычка, которой я следую каждый вечер. Благодаря ей суставы у меня работают как часы».

Откуда ночные боли

По словам профессора, ночью суставы особенно уязвимы:

• днём идёт нагрузка, а ночью организм фиксирует слабые места;

• в покое замедляется кровообращение, и хрящам не хватает питания;

• если мало жидкости или есть воспаление, боли становятся заметнее.

Вечерний комплекс профессора

1. Тепло для ног. Кратковременная ванночка усиливает кровообращение.

2. Мягкая разминка. Повороты стоп, движения плечами и пальцами.

3. Удобная поза для сна. Маленькая подушка между коленями.

4. Коллаген. Перед сном он принимает морской коллаген.

Зачем нужен коллаген

Коллаген можно сравнить с арматурой в бетоне. С возрастом его синтез снижается, поэтому суставы теряют прочность и становятся хрупкими.

Личный опыт

Я начала принимать RASHE Морской коллаген с витамином С и гиалуроновой кислотой. Через месяц исчезла утренняя скованность, походки стали легче, а кожа и волосы стали выглядеть здоровее.

Истории учеников профессора

• Женщина 61 года: сон улучшился благодаря подушке.

• Мужчина 70 лет: стал ходить без боли после добавления коллагена.

• Маргарита, 55 лет: получила эффект не только для суставов, но и для кожи.

Итог

Ночной уход за суставами — важная часть здоровья. Ритуал профессора доказал свою эффективность: тепло, движение, удобный сон и правильное питание тканей изнутри.

⚠️ Помните: информация в статье не заменяет визита к врачу.