Учёные назвали орех, связанный с раком кишечника

Учёные из США пришли к выводу, что грецкие орехи могут оказывать положительное влияние на здоровье кишечника и снижать вероятность опухолевых заболеваний. Об этом говорится в исследовании, опубликованном doctorpiter.ru.

В наблюдении участвовали 39 человек от 40 до 65 лет с высоким риском рака толстой кишки. Все они прошли полное обследование, включая колоноскопию, и не использовали антибиотики во время эксперимента.

Главное внимание исследователи уделили микробиому. После добавления грецких орехов в рацион у участников повысился уровень уролитина А — соединения, которое образуется при переработке полифенолов и обладает противовоспалительными свойствами. Также снизились воспалительные маркеры, напрямую связанные с онкологическими процессами.

Наиболее выраженный эффект наблюдался у людей с избыточным весом. У них не только улучшился аппетит за счёт повышения уровня пептида YY, но и снизился уровень виментина в полипах — белка, связанного с опухолевым ростом.

Эксперты рекомендуют есть грецкие орехи ежедневно, но в умеренных количествах — одной горсти в день будет достаточно. Лучше всего сочетать их с продуктами, богатыми клетчаткой. При этом врачи подчёркивают: орехи — это элемент профилактики, а не замена полноценного лечения при уже существующих заболеваниях.

Также важно помнить о переносимости: переедание может вызвать побочные реакции.