Ученые назвали этот фрукт спасителем зрения — не черника, не черноплодка и в 2 раза полезнее апельсина

Ученые обнаружили, что киви может стать настоящим подспорьем для здоровья ваших глаз. Последние исследования показывают, что этот фрукт в изобилии содержит антиоксиданты, лютеин и зеаксантин — полезные вещества, защищающие сетчатку от возрастных изменений и уменьшающие вероятность развития катаракты и макулодистрофии.

По словам специалистов, регулярное употребление 2-3 киви в день способствует укреплению зрения, снижению усталости глаз и даже улучшению ночного видения. Более того, киви богат витамином C, который помогает защитить клетки глаз от окислительного стресса.

Офтальмологи рекомендуют добавлять киви в повседневный рацион, особенно людям, проводящим много времени за компьютером или находящимся в группе риска по заболеваниям глаз, пишет источник.