Диетолог рассказала, в чем главная опасность ночных перекусов

Диетолог Лидия Ионова сообщила, в чем опасность ночных перекусов и как с ними бороться.

Издание iReactor цитирует специалиста и рассказывает о том, что хаотичное питание и ночные походы к холодильнику могут не только сказаться на лишнем весе, но и отрицательно повлиять на иммунитет и подорвать здоровье. По словам диетолога, сейчас многие столкнулись с этой проблемой, так как сидят дома, испытывают состояние стресса и пытаются его «заесть». Чтобы избавиться от ночных перекусов, необходимо в первую очередь нормализовать сон: спать в проветриваемом помещении, ложиться и вставать в одно и то же время, зашторивать окна, не использовать гаджеты хотя бы за полчаса до сна.

В нашем официальном сообществе мы провели опрос среди пермяков, чтобы узнать, как часто они ходят ночью к холодильнику

Ранее мы писали о том, что глава Роспотребнадзора не исключила возможность передачи коронавируса через еду и воду

Сидите дома? Делайте это с пользой! В Перми изобрели уникальный тренажер, который за 20 минут в день поможет сохранить фигуру

Стали свидетелем необычной или возмутительной ситуации? Сообщите об этом в редакцию progorod59.ru: звоните 276-60-66, оставляйте сообщение на сайте в разделе «Добавить новость» или присылайте в группу «ВКонтакте».  

Подписывайтесь на нас в Инстаграм, в Яндекс.Новостях, в Яндекс.Дзен и ВКонтакте

Читайте также

Есть и другие болезни: известны первые симптомы рака, на которые редко кто обращает внимание