А при чем здесь театр: эксперт рассказал, как избавиться от зависимости к фастфуду
Эксперты Роскачества провели исследования и пришли к выводу, что зависимость от еды все-таки существует. Как определить, есть ли у вас зависимость, как от нее избавиться и от каких продуктов не могут отказаться пермяки. Рассказываем в статье.
По словам исследователей, пищевая зависимость – это не какая-то бытовая привычка, это нарушение работы организма, и это очень серьезно. Они считают, что у всех есть любимые, но не самые здоровые продукты. Но это не значит, что вы от них зависимы.
Как понять, что вкусовые пристрастия переросли в тягу?
- Вы продолжаете есть, даже когда сыты.
- Вы чувствуете вину после того, как переели.
- Вы готовы на многое, чтобы добыть ту самую желанную еду.
- Вы срываетесь, если не получаете желаемого.
Также эксперты рассказали, что можно сделать тем, кто обнаружил у себя непреодолимую тягу к тому или иному продукту, прямо сейчас:
- Все запрещенные продукты – с глаз долой!
- Расширьте круг удовольствий. Пусть еда не будет для вас единственным источником получения позитивных эмоций. Наполните жизнь новыми впечатлениями от посещений театров и выставок.
- Помните, что полезную еду рекламируют реже, чем вредную. Вооружитесь знаниями о вкусных и здоровых продуктах.
Мы провели опрос среди наших подписчиков ВКонтакте, чтобы узнать, от чего они не могут отказаться ни в коем случае.
Результаты опроса показали, что многие пермяки не могут отказаться от сладостей. Говорят, что они повышают гормон счастья.
Ранее мы писали о том, что едят в Пермском крае: типичные блюда и продукты
Кстати! Вы стали свидетелем необычного события? Сообщите об этом в редакцию progorod59.ru. Звоните 276-60-66, оставляйте сообщение на сайте в разделе «Добавить новость» или присылайте в группу «ВКонтакте».
Подписывайтесь на наш аккаунт в Инстаграм
Подписывайтесь на наши новости в Яндекс.Новостях
Читайте также:
Как придерживаться правильного питания и не сидеть при этом только на индейке и гречке
