Врач Мар Мира: после отказа от алкоголя кожа и волосы улучшаются

Отказ от употребления алкоголя со временем оказывает заметное положительное влияние на различные органы и системы организма. Об этом заявила врач Мар Мира в разговоре с изданием Men's Health, комментируя долгосрочные последствия отказа от спиртных напитков.

По словам специалиста, одним из первых эффектов становится улучшение внешнего вида. У людей, отказавшихся от алкоголя, со временем улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, укрепляется иммунная система, что снижает восприимчивость организма к инфекциям и воспалительным процессам.

Существенные изменения происходят и в работе центральной нервной системы. Как отметила Мира, мозг начинает функционировать более эффективно: повышается ясность мышления, улучшается концентрация внимания, а риск развития когнитивных нарушений снижается. Эти изменения особенно важны в долгосрочной перспективе, поскольку регулярное употребление алкоголя связано с ускоренным снижением когнитивных функций.

Отдельное внимание врач уделила состоянию печени. Этот орган играет ключевую роль в выведении токсинов из организма, и при отказе от алкоголя нагрузка на него существенно уменьшается. В результате снижается вероятность развития хронических заболеваний печени, включая жировую дистрофию и воспалительные процессы.

Среди других последствий отказа от спиртного Мар Мира назвала нормализацию массы тела. Алкогольные напитки содержат значительное количество «пустых» калорий, которые нередко способствуют набору веса. Исключение их из рациона помогает стабилизировать обмен веществ и облегчает контроль над массой тела.

При этом врач подчеркнула, что выраженность положительного эффекта во многом зависит от возраста, в котором человек отказывается от алкоголя. Чем позже это происходит, тем менее заметными могут быть изменения, однако польза для здоровья сохраняется в любом случае.

Рекомендуем также:

1. Хотите томаты уже в начале лета: обзор 15 лучших ранних сортов и гибридов для открытого грунта
2. Проверки квартир станут строже уже с февраля: контролирующие службы получат новые основания для визитов
3. Ягоды будут крупнее и слаще: как правильно подкармливать жимолость для рекордного урожая
4. Пенсионеры со сбережениями оказались под угрозой: из-за накоплений могут лишить льгот и доплат
5. Злые люди, змеи, грязь и ужасная еда: честный отзыв туристов об отдыхе в Абхазии, который многих разочаровал