Умственная и социальная активность помогает сохранять стойкость в старости

Ученые пришли к выводу, что в пожилом возрасте сохранить физическую устойчивость помогают социальная вовлеченность и интеллектуальная активность. Исследование с участием жителей Австралии старше 70 лет опубликовано в журнале GeroScience.

С возрастом работа органов и тканей постепенно ухудшается, а риск заболеваний и физической слабости возрастает. Это может осложнять восстановление после болезней и травм, а также повышать вероятность падений и последующей госпитализации.

В исследовании использовали данные 12 862 жителей Австралии старше 70 лет. На момент начала наблюдения у участников не было тяжелых заболеваний, включая сердечно-сосудистые патологии и деменцию.

Наблюдение продолжалось 11 лет. Специалисты регулярно оценивали когнитивные способности добровольцев, скорость ходьбы, силу хвата и способность выполнять повседневные действия.

Ученые изучили влияние 19 видов занятий социального, культурного и познавательного характера. Среди них были прослушивание музыки, просмотр телепередач, решение кроссвордов и головоломок, игра в шахматы и карты.

Также учитывались письменные практики, работа на компьютере и посещение образовательных курсов. Исследователи пришли к выводу, что частое участие в таких занятиях связано с более медленным развитием возрастной слабости.

Авторы работы отметили, что социальная и умственная активность могут быть важными факторами сохранения самостоятельности в пожилом возрасте. При этом результаты исследования не отменяют значения других привычек, влияющих на здоровье.

Рекомендуем также:

1. Ботва картофеля уже высохла, а с копкой лучше не тянуть: один признак подсказывает подходящий момент
2. Теплицу после томатов готовят к зиме не ради чистоты: весной эта работа экономит немало времени
3. Клубнику хочется подкормить перед зимой «посильнее»: почему не каждое удобрение осенью идет ей на пользу
4. Падалицу собираю каждый день и не оставляю под яблоней: дело не только в порядке на участке
5. Яблоки сняли с дерева и сложили одной кучей: почему через несколько недель такая экономия времени аукнется