S&C: У вечерней мастурбации нашли пользу для качества сна

Люди, которые практикуют мастурбацию перед сном, чаще сообщают о более быстром засыпании, лучшем качестве сна и более хорошем настроении после пробуждения. Такие выводы австралийских исследователей опубликованы в журнале Sexuality & Culture.

Специалисты Центрального Квинслендского университета решили изучить мастурбацию не только как физиологический процесс, но и как эмоциональный и сенсорный опыт. В исследовании учитывались сексуальные фантазии, просмотр или чтение эротического контента, а также другие формы интимного взаимодействия человека с собственным телом.

В опросе приняли участие 301 взрослый доброволец в возрасте от 18 до 72 лет. Участников просили сравнить сон после самоудовлетворения перед отходом ко сну и в ночи, когда подобных практик не было.

Рекомендуем также:

1. Белоснежные монетки среди изумрудной зелени: этот многолетник успеет украсить сад уже через месяц
2. Поезда больше не будут прежними: РЖД показала новый тип вагонов вместо привычных купе и плацкарта

По итогам опроса выяснилось, что после такого вечернего ритуала люди чаще оценивали сон как более качественный и продолжительный. Самое заметное различие касалось скорости засыпания: участники указывали, что в такие вечера засыпали в среднем примерно на девять минут быстрее.

Учёные также оценивали эмоциональное состояние добровольцев с помощью психологической шкалы, отражающей уровень положительных эмоций и бодрости. По результатам работы, мастурбация была связана с улучшением настроения почти сразу после неё, а эффект сохранялся до момента засыпания и частично ощущался утром.

Кроме того, исследователи выявили слабую, но статистически значимую связь между частотой мастурбации и эротическими сновидениями. Авторы объясняют это гипотезой непрерывности сновидений, согласно которой переживания и события периода бодрствования могут частично отражаться во сне.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Рекомендуем также:

1. Июль принесет погодную аномалию века: синоптики заговорили о явлении впервые с 1779 года
2. Всего 3 упражнения в день творят чудеса: отеки уходят, а ноги становятся стройнее уже через неделю
3. Домочадцы забыли про магазинные сладости: ягодный штрудель получается настолько вкусным что остановиться невозможно