Здоровье лёгких начинается с простого вдоха

Глубокие вдохи полезны не только психологически. Учёные из ETH Zurich выяснили, что они меняют свойства жидкости, покрывающей альвеолы в лёгких, и делают дыхание легче.

Альвеолы — это мельчайшие пузырьки в лёгких, где происходит обмен кислорода и углекислого газа. Они покрыты тонкой плёнкой — сурфактантом, который снижает натяжение на их поверхности. При поверхностном дыхании структура этой жидкости нарушается, и лёгким становится труднее работать. Глубокий вдох помогает восстановить баланс: поверхность насыщается липидами, становится плотнее и устойчивее. Это снижает сопротивление в лёгких и даёт чувство лёгкости при дыхании.

По данным экспериментов, даже один вздох может снизить поверхностное натяжение в альвеолах с 25 до 15 мН/м, что ощутимо улучшает работу дыхательной системы.

Авторы исследования считают, что их выводы помогут в разработке новых методов диагностики и лечения болезней лёгких.

Источник: progorodsamara.ru