Ученые назвали этот фрукт спасителем зрения — не черника, не черноплодка и в 2 раза полезнее лимона

Ученые пришли к выводу, что киви может стать замечательной поддержкой для здоровья глаз. Последние исследования указывают на то, что этот фрукт богат антиоксидантами, лютеином и зеаксантином, которые защищают сетчатку от возрастных изменений и снижают риск развития катаракты и макулодистрофии.

По мнению экспертов, регулярное употребление 2-3 киви в день способствует укреплению зрения, уменьшению усталости глаз и даже улучшению ночного видения. Кроме того, киви является источником витамина C, который охраняет клетки глаз от окислительного стресса.

Офтальмологи советуют включать киви в свой рацион, особенно тем, кто проводит много времени за компьютером или находится в группе риска по заболеваниям глаз, пишет источник.