"Не боюсь есть селедку на ночь": знаю секрет, как можно эффективно убрать отеки лица — за 10 минут

Вот несколько эффективных упражнений для снятия отеков лица у женщин

1. Упражнение с языком:
- Высуньте язык как можно дальше и удерживайте его в таком положении несколько секунд.
- Повторите 5-10 раз.

2. Массаж круговыми движениями:
- Легкими круговыми движениями массируйте лицо по направлению от центра к краям.
- Это помогает улучшить кровообращение и снять отеки.

3. Упражнение "Улыбка":
- Улыбайтесь, стараясь поднять уголки губ как можно выше.
- Удерживайте улыбку 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

4. Упражнение для щек:
- Накачайте щеки воздухом, задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем выпустите воздух через рот.
- Повторите 5-10 раз.

5. Упражнение для век:
- Слегка поднимите брови, затем закройте глаза и удерживайте в этом положении 5 секунд.
- Расслабьтесь и повторите 5-10 раз.

Дополнительные советы:

• Пейте больше воды, чтобы избежать задержки жидкости.
• Избегайте слишком соленой пищи, которая может способствовать отечности.
• Применяйте холодные компрессы на лицо для уменьшения отеков.