Каша, которую мы зря игнорируем: а она и правда помогает поджелудочной — готовится очень легко и быстро
сгенерировано Шедеврум
При нарушениях работы поджелудочной железы важно придерживаться специальной диеты, которая снизит нагрузку на этот орган. Следует исключить из рациона продукты, усиливающие секрецию ферментов.
Канал «Академия вкуса» предлагает рецепт диетической каши для нормализации работы поджелудочной железы. Основной ингредиент — пшенная крупа, которую предварительно промывают до прозрачности. Это удаляет загрязнения и уменьшает горечь, улучшая вкус и снижая негативное воздействие на ЖКТ.
Для каши крупу и воду берут в пропорции 1:2,5–3. После закипания огонь уменьшают и готовят под крышкой 25 минут.
В кашу не добавляют сливки, молоко и сахар. Можно положить немного сливочного масла и посолить. Рекомендуется есть кашу 3–4 раза в неделю. При желании в кашу добавляют отварную тыкву или морковь для обогащения витаминами и микроэлементами.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
