Этот отдых вытресет из вас все деньги и нервы: куда не стоит ехать в отпуск летом-2024

С началом лета многие россияне начинают активно готовиться к долгожданному отпуску. Кто-то выбирает привычные направления, такие как Египет или Турция, другие мечтают посетить столицу или полюбоваться разводными мостами в Санкт-Петербурге. Некоторым же больше по душе отдых на собственной даче, походы в горы или поездки к родственникам в деревню. Однако, не все популярные в отпуске направления оказывают благоприятное воздействие на психологическое состояние человека.

Психолог и гештальт-терапевт Алёна Макарова поделилась с изданием «Доктор Питер» информацией о самых «неудачных» вариантах для отпуска. Она отметила, что людям, страдающим от хронической усталости и стресса, категорически не рекомендуется ездить в крупные города. В таких местах высокий ритм жизни, постоянный шум и плохая экология, что может только ухудшить состояние нервной системы.

— Даже если ваша цель в таком городе сугубо туристическая, высокий уровень активности и суеты может помешать полноценному восстановлению, — предупредила специалист.

Психолог советует выбирать для летнего отдыха места с обилием солнечного света, который так необходим зимой, чтобы восполнить запасы витамина D. В идеале стоит отправиться на море, так как морской воздух в сочетании с солнечными лучами оказывает благотворное влияние, расслабляя нервную систему и укрепляя иммунитет. Если поездка на курорт невозможна, прекрасно подойдут уединённые места, такие как дача или сельская местность, для восстановления и успокоения. А для любителей активного отдыха Макарова рекомендует многодневные походы в горы.