Это самый вредный завтрак: а мы сами так едим, еще и детей заставляем

Почему чай с бутербродами может обернуться проблемами со здоровьем

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух обозначила одну из привычек, часто встречающихся в российском рационе, как потенциально вредную. За простотой сочетания чая и бутербродов скрывается недостаток необходимых витаминов и питательных веществ. Такое питание способно ослабить иммунную систему и повысить уровень утомляемости.

Кроме того, гастроэнтеролог отметила, что бутерброды, обогащенные простыми углеводами, могут спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Регулярные перекусы этим продуктом связаны с риском набора веса, переедания и развития диабета. Для поддержания здоровья специалист рекомендует разнообразить рацион, включая в него блюда с овощами и сложными углеводами.

Ранее внимание на важность правильного питания обратила диетолог Дарья Русакова, подчеркнув, что орехи, зелень и рыба выгодно выделяются среди продуктов, помогающих сохранить здоровье и молодость, как сообщает «МедиаПоток».