Специалист рассказал об опасности «короля фруктов»
Этот фрукт может навредить многим россиянам
Нутрициолог Лера Лавски рассказал о том, что манго может негативно повлиять на здоровье россиян. Об этом сообщает РИА Новости Спорт.
В Азии манго называют "королем фруктов". Оно является источником целого комплекса витаминов, минералов и антиоксидантов. Более всего фрукт содержит витамин С — 69 миллиграммов на 100 граммов продукта, что превышает по количеству даже лимон. В сезон простуд и вирусной атаки манго — прекрасный пищевой источник для укрепления иммунитета.
Специалист отметила, что если регулярно есть манго, то это поможет поддержать сердечно-сосудистую систему и улучшить здоровье глаз, ведь в манго богат магнием, кальцием, железом и цинком.
Отметим, что врач предупредила, что манго не рекомендовано людям с индивидуальной непереносимостью фрукта. Кроме того, в манго много сахара, а это может вызвать всплески инсулина в крови.
