Пермский диетолог Лариса Ростова назвала самые полезные летние ягоды

Одна из самых полезных ягод - земляника, так как плод богат нутриентами. Лариса Ростова, врач-терапевт, диетолог, нутрициолог научного-медицинского центра «Родник» в Перми призналась Ура.ру в том, какую именно пользу приносит земляника, и где ее лучше не собирать.

Специалист рассказала, что в летнее время эта ягода содержит в себе железо, марганец и медь. Кроме того, в землянике имеются лимонная и аскорбиновая кислоты, которые также положительно влияют на организм. Помимо этого, это плод является главным источником витамина С.

Медик добавила, что землянику следует собирать только в экологически чистых местах, а никак не около проезжей части. Именно тогда ягода не будет накапливать в себе "вредности".

Кроме всего прочего Лариса Ростова советует есть в жаркую погоду арбузы, потому что в них много жидкости.