Прошло исследование: звуки лесных обитателей повысили психическое благополучие

Учёные из Германии, Великобритании и Перу выяснили, что звуки местных лесных животных лучше влияют на психическое состояние, чем звуки из других регионов. Также оказалось, что чем больше человек воспринимает разнообразие животных, тем сильнее положительный эффект. Результаты исследования опубликованы в Journal of Environmental Psychology.

Исследователи напомнили, что уровень психического благополучия в мире снижается, в том числе из-за урбанизации. При этом контакт с природой помогает восстановиться, особенно если она богата видами. Однако влияние именно звуков природы изучено недостаточно, хотя ранее уже отмечалось, что пение птиц может снижать тревожность и симптомы депрессии.

В эксперименте участвовали 195 студентов немецких университетов. Их разделили на группы: одним включали записи звуков местных лесов, другим — тропических. Участники слушали записи с разным уровнем биоразнообразия и оценивали своё состояние до и после.

Результаты показали, что после прослушивания у студентов улучшалось настроение, повышалась концентрация и снижался стресс. При этом звуки местной природы воспринимались как более приятные и знакомые, а также сильнее способствовали ощущению восстановления и даже вызывали чувство восхищения.

Учёные также отметили, что важна именно биологическая разнообразность, а не просто насыщенность звуков. Чем больше видов животных люди различали, тем лучше они себя чувствовали.

Авторы исследования сделали вывод, что сохранение местных природных экосистем важно не только для окружающей среды, но и для психического здоровья людей.

Рекомендуем также:

1. В апреле зажигаю лавровый лист не просто так: этот ритуал меняет атмосферу в доме и работает лучше ожиданий
2. Сначала зима, потом морозный май: какой двойной погодный удар ждёт регионы в ближайшее время
3. Морковь больше не капризничает после посадки: как добиться быстрых и равномерных всходов без проплешин
4. Ошибка, из-за которой теряется половина урожая: как правильно выращивать сладкий перец
5. Стейки из красной рыбы получаются как в ресторане: пошаговый способ добиться идеальной сочности и аппетитной корочки за минуты