Кардиолог Эсембиева: регулярный недосып ведет к перегрузке сердца и сосудов

Регулярная нехватка сна может нарушить работу сердечно-сосудистой системы и повысить риск опасных заболеваний, рассказала кардиолог Ася Эсембиева в беседе с «Лентой.ру».

По словам врача, если человек постоянно спит меньше шести-семи часов, организм не получает достаточно времени для полноценного восстановления. В такой ситуации сердце и сосуды работают с повышенной нагрузкой, что со временем может привести к серьезным нарушениям.

Эсембиева отметила, что одним из основных последствий недосыпа становится хроническая активация стрессовой системы. На этом фоне увеличивается уровень кортизола и адреналина, учащается пульс и повышается артериальное давление.

Кардиолог предупредила, что такое состояние создает предпосылки для развития гипертонии и усиливает нагрузку на сердечную мышцу.

Кроме того, постоянный дефицит сна может вызывать нарушения сердечного ритма. По словам специалиста, при хроническом недосыпе повышается вероятность тахикардии, перебоев в работе сердца и более серьезных аритмий у людей с предрасположенностью.

Также Эсембиева указала на рост склонности к образованию тромбов. Это, как отметила врач, увеличивает риск инфаркта и инсульта.

Специалист подчеркнула, что опасен не только полный отказ от сна, но и его регулярная нехватка. Попытки восполнить дефицит отдыха в выходные дни, по словам Эсембиевой, не дают организму полноценного восстановления.

Рекомендуем также:

1. Клубника во время цветения требует особого ухода: чем подкормить ягоду для сладкого и крупного урожая
2. Советские хозяйки пекли его на все праздники: торт «Трухлявый пень» из 70-х снова сводит всех с ума
3. Даже самый мрачный уголок сада оживает на глазах: эти многолетники цветут роскошно без лишнего ухода
4. Май станет месяцем жёстких уроков судьбы: кому придётся срочно разбираться с ошибками прошлого
5. Секрет фарфоровой кожи оказался удивительно простым: натуральное средство разглаживает морщины и преображает лицо