Прошло исследование ученых: длительный дневной сон угрожает здоровью пожилых

Учёные из Медицинского центра Университета Раш и системы Mass General Brigham провели длительное исследование и пришли к выводу, что частый и продолжительный дневной сон может быть связан с более высоким риском смерти. Результаты опубликованы в журнале JAMA Network Open.

Специалисты наблюдали за 1338 пожилыми людьми на протяжении почти двух десятилетий. Они изучали привычки сна и сопоставляли их с показателями смертности. Для этого использовались данные крупного проекта, начатого ещё в 1997 году и посвящённого когнитивному здоровью. С 2005 года участники носили специальные устройства, фиксирующие периоды активности и отдыха, что позволило точно определить продолжительность и частоту дневного сна.

Анализ показал, что более долгий и частый сон днём связан с увеличением риска смерти. Каждый дополнительный час сна повышал этот риск примерно на 13%, а каждый дополнительный эпизод — на 7%. Также было отмечено, что у людей, спящих утром, вероятность смерти оказалась выше примерно на 30% по сравнению с теми, кто отдыхает днём.

Ведущий автор Чэньлу Гао пояснил, что выявлена именно связь, а не прямая причина. Он отметил, что длительный дневной сон может указывать на скрытые заболевания, проблемы со сном или нарушения биологических ритмов. Также было сказано, что отслеживание таких привычек может быть полезным для раннего выявления проблем со здоровьем.

Рекомендуем также:

1. До конца апреля всё изменится для этих знаков: четыре представителя зодиака ждёт мощный рывок и неожиданный успех
2. Сегодня наступает самый мощный день года: что должен сделать каждый знак зодиака, чтобы не упустить удачу
3. С 22 апреля деньги пойдут в руки избранным: три знака зодиака станут лидерами финансового успеха
4. Свекольный салат «Царский», который удивляет с первой ложки: всего 3 ингредиента, а вкус ярче винегрета и «шубы»
5. Посейте это в апреле — и уже в июне сад преобразится: многолетник с кремовыми шарами покоряет с первого взгляда