Прошло исследование ученых: оптимизм снижает риск деменции на 15 %

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана пришли к выводу, что более позитивный взгляд на жизнь связан с меньшей вероятностью развития деменции. Результаты работы опубликованы в журнале JAGS.

Учёные проанализировали данные более 9 тысяч пожилых американцев, у которых на старте не было когнитивных нарушений. В рамках проекта Health and Retirement Study уровень оптимизма участников оценивался каждые четыре года, а их когнитивное состояние отслеживалось с 2006 по 2020 год.

Выяснилось, что при повышении уровня оптимизма риск деменции снижается. В частности, увеличение показателя на одну стандартную единицу связано с уменьшением вероятности заболевания примерно на 15%.

Поскольку все участники изначально были когнитивно здоровыми, исследователи сделали вывод, что именно оптимизм влияет на риск, а не наоборот.

Авторы пояснили, что люди с более позитивным настроем чаще ведут активный образ жизни, лучше справляются со стрессом и остаются социально вовлечёнными, что помогает поддерживать здоровье мозга.

Также отмечается, что оптимизм можно развивать. В качестве примера приводится практика благодарности — регулярная фиксация нескольких вещей, за которые человек испытывает признательность.

Рекомендуем также:

1. До конца апреля всё изменится для этих знаков: четыре представителя зодиака ждёт мощный рывок и неожиданный успех
2. Сегодня наступает самый мощный день года: что должен сделать каждый знак зодиака, чтобы не упустить удачу
3. С 22 апреля деньги пойдут в руки избранным: три знака зодиака станут лидерами финансового успеха
4. Свекольный салат «Царский», который удивляет с первой ложки: всего 3 ингредиента, а вкус ярче винегрета и «шубы»
5. Посейте это в апреле — и уже в июне сад преобразится: многолетник с кремовыми шарами покоряет с первого взгляда