DM: британка сбросила 32 кг, занимаясь спортом и питаясь пять раз в день

45-летняя жительница Болтона Линдси Келли смогла сбросить 32 килограмма, полностью изменив образ жизни. О своей истории она рассказала изданию Daily Mirror.

Раньше женщина часто заказывала еду, много пила и проводила время на диване. Решив стать примером для сына, она взялась за себя.

Линдси начала тренироваться с тренером, регулярно посещать спортзал и есть пять раз в день. Ее рацион состоял из овсянки с йогуртом, куриных роллов, хлеба с арахисовой пастой, картошки с фаршем и овощами, а также курицы с рисом.

В процессе похудения британка увлеклась бодибилдингом и теперь участвует в соревнованиях. Она встает в четыре утра, 40 минут занимается кардио, затем идет на работу пешком, а вечером проводит силовую тренировку.

«Поначалу было мучительно, но через пару недель втягиваешься, и это становится привычкой. Сейчас мне это даже нравится — я ценю структуру и дисциплину, но это приходит только со временем», — поделилась Линдси.