«Головные боли и сонливость»: терапевт рассказала, чем обернутся «температурные качели» для жителей Перми

Морозная погода сменится резким потеплением уже в ближайшие дни в Перми. А у некоторых людей, как известно, при «температурных качелях» значительно ухудшается самочувствие. При хронических заболеваниях это может представлять серьезную опасность для здоровья. О том, как погода способна влиять на наше самочувствие и в чем следует ограничить себя метеозависимым, — в материале «Про Город».

У кого чаще всего ухудшается самочувствие при смене погоды

По прогнозу гидрометцентра России, завтра в Перми потеплеет до +1 градуса. Учитывая, что сегодня в городе было -11, а в ночь с четверга на пятницу ожидается -9 градусов, это очень резкая перемена погоды. Такие «температурные качели» могут оказывать существенное влияние на здоровье человека.

«Резкие перепады температур не очень хорошо действуют на любой организм. Но больше всего от них страдают дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями», — объяснила журналисту «Про Город» врач-терапевт Елена Шмелева.

Из последних перемену погоды хуже всего переносят те, у кого есть проблемы с суставами, с сердечно-сосудистой системой. На нее нередко реагируют также люди с нарушениями в работе вегетативной нервной системы (отдел нервной системы, отвечающий за регуляцию активности внутренних органов — прим.ред.).

«Дело здесь не только в большой амплитуде температур. Большое значение имеют перепады атмосферного давления. К ним бывают очень чувствительны люди с вегетативным дисбалансом», — отметил в интервью врач-невролог, доктор медицинских наук, руководитель нейроклиники и образовательного центра «Ваше здоровье» профессор Эдуард Якупов.

Фото: «Про Город»

Как погода может влиять на самочувствие

Реакция на резкие перепады температур может проявляться в виде таких симптомов, как повышение артериального давления, боли и дискомфорт в суставах, головная боль, головокружение, слабость, низкая работоспособность. Ухудшение самочувствия чаще всего происходит при потеплении. Однако и похолодание способно оказывать неблагоприятное воздействие на человека.

Фото: «Про Город»

«У пожилых людей с заболеваниями сердца может возникнуть спазм при холодном воздухе. Соответственно, в этом случае человеку не хватает кислорода. И здесь увеличивается риск инфарктов и инсультов», — говорит врач.

А снижение атмосферного давления, которым нередко сопровождается похолодание, зачастую плохо переносят гипотоники — люди с пониженным артериальным давлением.

«У гипотоников в такой период иногда появляются головные боли, сонливость. Это связано с тем, что при снижении атмосферного давления их артериальное давление может тоже становиться ниже», — пояснила «Про Город» врач-терапевт высшей категории, кандидат медицинских наук Люция Фейсханова.

Как помочь себе при резких перепадах температур

Профессор Эдуард Якупов тоже рекомендует не выходить на улицу в этом случае.

«При ухудшении самочувствия из-за смены погоды нужно минимизировать физические и эмоциональные перегрузки. Если повысилось артериальное давление, надо его снижать», — говорит специалист.

При ухудшении самочувствия из-за перемены погоды терапевт Елена Шмелева советует обратиться к терапевту. Отметим, что в период новогодних праздников в Перми ежедневно с 8.00 до 23.00 будут работать службы неотложной медицинской помощи при поликлиниках.

Фото: «Про Город»

Большое значение имеет и то, что человек ест и пьет в такой ситуации. Так, например, прием алкоголя может усугубить плохое самочувствие из-за перепадов температур, отмечает врач, поэтому метеозависимым людям желательно употреблять его по минимуму.

«От алкоголя в такой ситуации лучше воздержаться. Потому что при его употреблении возникает ложный эффект тепла, ложный эффект расширения сосудов (потом они, наоборот, сужаются — прим.ред.), что не очень хорошо сказывается на общем состоянии. Но один бокал шампанского выпить допустимо», — прокомментировала Елена Шмелева.

От более крепких спиртных напитков лучше вообще отказаться. Причем не только тем, кто плохо переносит смену погоды.

«Алкоголь плохо влияет на организм в целом. Он способен спровоцировать обострение различных хронических заболеваний, таких как воспаление поджелудочной железы, гипертония (повышенное артериальное давление)», — отмечает Елена Шмелева. – «Кроме того, алкоголь вызывает нездоровую терморегуляцию и потому повышает риск обморожения в холодную погоду».

И еще тем, кто реагирует на погоду, при ее изменениях рекомендуется не употреблять острую и соленую пищу.

Что делать, чтобы легче переносить смену погоды?

А чтобы легче переносить резкие перепады температур, Елена Шмелева дает следующие советы:

— Регулярно заниматься лечебной физкультурой, ходьбой.

— Чаще проветривать помещение.

— Избегать контакта с инфекциями.

— Тепло одеваться.

— Вакцинироваться от инфекционных заболеваний в осенний период. Так, в частности, можно сделать прививку от гриппа и пневмококка.

Напомним, метеорологи пока затрудняются с точным прогнозом на Новый год из-за нестабильности прогнозных моделей. По словам Евгения Тишковца, днем 31 декабря ожидается от 0 до минус 1 градуса, а к вечеру — до минус 8.