Самый вредный и опасный завтрак для здоровья: а мы сами едим, еще и детей заставляем

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила о вреде привычки сочетать чай с бутербродами.

Популярный среди россиян перекус, состоящий из бутербродов и чая, может негативно сказаться на здоровье. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, как передает «МедиаПоток».

По словам специалиста, такой способ питания не обеспечивает организм необходимыми витаминами и питательными веществами, что в конечном итоге может привести к ослаблению иммунной системы и повышенной утомляемости. Недостаток важных элементов, которые обычно поступают с пищей, может стать причиной развития хронических заболеваний.

Кашух также отметила, что употребление бутербродов может негативно сказываться на работе желудочно-кишечного тракта — богатый простыми углеводами перекус может вызвать запоры, изжогу и гастрит. Она добавила, что регулярное поедание бутербродов с чаем способствует быстрому набору веса и увеличивает риск переедания и диабета.

В заключение гастроэнтеролог порекомендовала включать в рацион сбалансированные блюда, состоящие из овощей и сложных углеводов.

Ранее диетолог Дарья Русакова выделила продукты, способствующие сохранению здоровья и молодости, среди которых на первом месте находятся орехи, зелень и рыба, пишет источник.