Этот отдых вытрясет из вас все деньги и нервы: куда не стоит ехать в отпуск летом в России

С наступлением лета многие жители России начинают активно готовиться к долгожданному отпуску. Кто-то выбирает привычные направления, подобно Египту или Турции, пока другие мечтают о поездке в столицу или о восхищении разводными мостами в Санкт-Петербурге. В то же время некоторым больше нравится проводить отдых на своей даче, заниматься горным туризмом или посещать родственников в деревне. Однако не все популярные отпускные направления благоприятно влияют на психологическое состояние человека.

Психолог и практикующий гештальт-терапевт Алёна Макарова рассказала журналу «Доктор Питер» о самых "нежелательных" вариантах для летнего отпуска. Она отметила, что для людей, страдающих хронической усталостью и стрессом, крайне не рекомендуется поездка в большие города. В таких местах высокая активность жизни, не прекращающийся шум и плохая экология могут только ухудшить состояние нервной системы.

— Даже если вы приехали в такой город просто для туризма, высокий уровень активности и суеты может помешать полноценному отдыху, — предостерегла эксперт.

Психолог рекомендует выбирать для отпуска локации с изобилием солнечного света, который особенно важен зимой, чтобы пополнить запасы витамина D. В идеале лучше отправиться к морю, так как морской бриз в сочетании с солнечными лучами оказывает благоприятное воздействие, способствуя расслаблению нервной системы и укреплению иммунитета. Если поездка на курорт недоступна, то также подойдут уединенные места, как, например, дача или загородная местность, чтобы восстановиться и успокоиться. Для тех, кто предпочитает активный отдых, Макарова советует длительные походы в горы.