Этот отдых вытрясет из вас все деньги и нервы: куда не стоит ехать в отпуск этим летом

С началом лета многие россияне начинают готовиться к долгожданному отпуску. Одни предпочитают проверенные варианты, такие как Египет или Турция, другие мечтают о поездке в Москву или о посещении разводных мостов в Санкт-Петербурге. Некоторым больше по душе отдых на даче, походы в горы или визиты к родственникам в деревню. Однако не все популярные направления отдыха оказывают положительное влияние на психическое здоровье, сообщает 78.ру.

Психолог и гештальт-терапевт Алёна Макарова рассказала изданию «Доктор Питер» о самых неудачных идеях для отпуска. Она отметила, что людям, страдающим от хронической усталости и стресса, категорически не рекомендуется отдых в крупных городах. В таких местах царит интенсивный ритм жизни и постоянный шум, а также плохая экология, что может ухудшить состояние нервной системы.

— Даже если вы приезжаете в такой город с туристической целью, высокая активность и суета могут помешать полноценному восстановлению, — подчеркнула эксперт.

Психолог советует летом выбирать места с обилием солнечного света, чтобы восполнить запасы витамина D, которого не хватает зимой. В идеале следует отправиться на море, где морской воздух и солнечные лучи прекрасно расслабляют нервную систему и укрепляют иммунитет. Если нет возможности поехать на курорт, отличным вариантом для восстановления станет уединённая атмосфера дачи или сельской местности. Любителям активного отдыха Макарова рекомендовала многодневные походы в горы.