Этот орех полезен для профилактики рака кишечника

Специалисты из США выяснили, что регулярное потребление грецких орехов может снизить риск онкологических заболеваний кишечника. Об этом сообщает портал doctorpiter.ru.

В исследовании участвовали 39 человек в возрасте от 40 до 65 лет, у которых была предрасположенность к раку толстой кишки. Все участники прошли обследование и не принимали антибиотики во время эксперимента.

Учёные отслеживали изменения в кишечной микрофлоре. У людей, регулярно включавших в рацион грецкие орехи, обнаружили повышение уровня уролитина А — вещества, которое появляется при переработке орехов и обладает противовоспалительным действием. Также снизились маркеры воспаления, связанные с риском развития опухолей.

Наиболее выраженный эффект наблюдался у добровольцев с лишним весом. У них увеличилось количество пептида YY — гормона, контролирующего аппетит и тормозящего рост раковых клеток. Также в тканях полипов уменьшилось содержание белка виментина — он связан с онкологическими изменениями.

Специалисты советуют добавлять в рацион небольшую порцию орехов каждый день, особенно в сочетании с продуктами, богатыми клетчаткой. Но подчёркивают, что речь идёт именно о профилактике, а не о лечении. При наличии заболевания следует обращаться к врачам.

Кроме того, важно учитывать индивидуальную реакцию организма и соблюдать умеренность в потреблении.

Читайте также:

1. Диетолог удивила всех — почему кефир нельзя пить так, как делает большинство
2. Просто добавляю это в тесто перед тем как всыпать муку: блины получаются кружевные и вкусные
3. За долгие и размеренные 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню было всего одно блюдо