Топ-3 способа, как быстро и эффективно привести себя в форму к лету
До лето осталось чуть больше месяца, пора приводить себя в форму! Корреспондент progorod59 составила подборку из самых популярных способов похудеть и укрепить мышцы.
1)Читать блоги о похудении в интернете
Можно зайти на страничку какого-нибудь известного тренера, который подробно расписывает различные упражнения. Это бесплатно и интересно. Но нужно понимать, что не все спортивные действия будут эффективны именно для вас. У тренера один тип фигуры, у вас - другой.
2)Смотреть видео с тренировок
Эта тема сейчас очень популярна. Вы просто включаете видео и повторяете за тренером все действия. Это довольно эффективный способ похудеть, потому что все упражнения делаются в такт с тренером и по специальной программе. Но она может вам не подойти. Наша читательница занималась по видео и, случайно, растянула себе мышцу на животе.
3)Записаться на недорогие занятия спортом и составить индивидуальную программу
В Центре прикладной физкультуры "Кук & Кук" как раз стартует набор в группы по коррекции веса и формированию группы. Известный в Перми тренер Игорь Пичкалев составит для вас индивидуальную программу упражнений и питания. Мужчины и женщины не только избавляются от лишнего веса, но и укрепляют свои мышцы. Стоимость индивидуального занятие - всего 600 рублей! А первое занятие - бесплатно.
Телефон: 8-902-795-75-39. Адрес: улица Чернышевского, 28, 4 этаж.