Врач назвала рыбу, которую стоит есть с осторожностью

Диетолог Маргарита Королёва предупредила, что тунец не стоит включать в ежедневный рацион из-за возможного содержания ртути и тяжёлых металлов.

По словам специалиста, эти вещества способны постепенно накапливаться в организме. При частом употреблении такой рыбы со временем может повышаться риск хронического отравления.

Королёва отметила, что избыток тунца в меню может сопровождаться постоянной усталостью, нарушениями в работе печени, снижением защитных сил организма и проблемами с концентрацией внимания.

Врач советует употреблять тунец лишь периодически и относиться к нему скорее как к деликатесу, а не как к продукту на каждый день.

Рекомендуем также:

1. Надоели щи — нашла замену получше: приготовила бограчгуйяш и теперь семья просит его снова и снова
2. Яблони не приживаются годами не просто так: 7 ошибок, которые губят саженцы и которые допускает почти каждый

Для регулярного питания диетолог рекомендует выбирать более безопасные виды рыбы. Среди них она назвала треску, хек, минтай и пикшу. Эти продукты, по её словам, содержат меньше вредных соединений, но при этом остаются источником белка и полезных жиров.

Королёва также напомнила, что важно учитывать место вылова рыбы. Продукт из чистых вод считается более безопасным, поскольку в улове из загрязнённых морей чаще могут встречаться микропластик и токсины.

Рекомендуем также:

1. Самый везучий месяц уже близко: для каких знаков Зодиака май 2026 станет временем успеха и прорыва
2. Второго шанса не дадут: какие 4 знака Зодиака в начале мая 2026 окажутся на опасном жизненном перекрестке
3. Мужчины теряют голову без объяснений: какие 5 знаков Зодиака обладают самой сильной и притягательной женской энергией