Ученые узнали, какой орех влияет на риск развития рака кишечника

Американские учёные выяснили, что регулярное употребление грецких орехов может снизить риск развития опухолей кишечника. Результаты исследования опубликованы на портале doctorpiter.ru.

В исследовании приняли участие 39 добровольцев в возрасте от 40 до 65 лет с повышенным риском развития рака толстой кишки. Все участники прошли медицинское обследование, включая колоноскопию, и в течение исследования не принимали антибиотики.

Учёные сосредоточились на анализе изменений кишечного микробиома после употребления грецких орехов. Было установлено повышение уровня уролитина А — соединения с противовоспалительными свойствами, которое образуется при переработке полифенолов, содержащихся в орехах. Участники, регулярно употреблявшие грецкие орехи, продемонстрировали снижение воспалительных маркеров, связанных с онкологическими рисками.

Особенно положительный эффект был отмечен у людей с избыточным весом. Также у участников наблюдалось повышение уровня пептида YY, который регулирует аппетит и может замедлять рост раковых клеток. Кроме того, было зафиксировано снижение уровня белка виментина в тканях полипов — маркера, связанного с опухолевыми процессами.

Эксперты рекомендуют включать в рацион одну горсть грецких орехов в день, сочетая их с продуктами, богатыми клетчаткой. Однако подчёркивается, что это касается исключительно профилактики. При наличии онкологических заболеваний необходимо обращаться за профессиональной медицинской помощью.

Также важно учитывать индивидуальную переносимость и не злоупотреблять продуктом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.