Сон без подушки нужен для здоровья глаз при глаукоме: прошло исследование

Учёные предложили немедикаментозный метод, который может помочь пациентам с глаукомой снизить риск повреждения зрительного нерва. Согласно данным, опубликованным 27 января на Medical Xpress, отказ от подушки во время сна способен нормализовать ночное внутриглазное давление (ВГД).

Специалисты отмечают, что ВГД зависит от положения тела. Когда человек принимает горизонтальное положение, давление естественным образом растёт. Если же под голову кладут одну или несколько подушек, угол наклона головы и шеи меняется — это может сдавливать яремные вены и ухудшать отток жидкости из глаз. В результате давление повышается ещё сильнее.

В эксперименте участвовали 144 пациента с глаукомой. Учёные сравнивали показатели ВГД в разных позах во время сна. Максимальные значения фиксировали тогда, когда голова была приподнята на 20–35 градусов — именно такого эффекта обычно достигают с помощью подушек. В этой же позиции наблюдалось снижение давления в мелких глазных сосудах, что может усугублять течение заболевания.

Результаты показывают, что контроль положения тела во время сна может стать дополнительным методом профилактики осложнений при глаукоме. Отказ от подушки помогает избежать избыточного подъёма головы и поддерживает более стабильное внутриглазное давление ночью.

При этом исследователи подчёркивают, что полученные данные требуют дальнейшего подтверждения. Для разработки официальных рекомендаций по использованию такого подхода нужны более масштабные и длительные клинические исследования.

Рекомендуем также:

1. Границы участка можно оформить красиво и со вкусом: чем живая изгородь выигрывает у заборов
2. Зима не сдаётся без боя и готовит сюрпризы: стоит ли ждать сильных морозов в феврале 2026 года