Прошло исследование ученых: почему некоторые люди едят и не толстеют

Некоторые люди могут сохранять низкий вес не из-за одной особенности организма, а благодаря сочетанию нескольких факторов. К такому выводу пришли исследователи, изучавшие механизмы контроля массы тела, говорится в работе, опубликованной в Cell Metabolism.

Ожирение обычно связывают с нарушением баланса между поступающей и расходуемой энергией. Однако наблюдения показывают, что у разных людей этот баланс складывается по-разному.

В исследовании специалистов Абердинского университета и Китайской академии наук участвовали 150 человек с индексом массы тела ниже 18,5 и 173 человека с нормальным весом. Для оценки применялись методы прямого измерения энергозатрат.

Авторы работы установили, что очень стройные участники в среднем получали примерно на 12% меньше калорий, чем люди с нормальной массой тела. При этом у них был выше расход энергии в состоянии покоя. Этот показатель исследователи связали с повышенной активностью гормонов щитовидной железы.

Также выяснилось, что такие участники в среднем меньше двигались.

Отдельное значение имеет термогенез повседневной активности. Он включает расход энергии на движения, которые не относятся ко сну, еде и тренировкам.

Исследователь Джеймс Левин из клиники Майо отмечал, что разница в таком расходе энергии у разных людей может достигать 2000 калорий в сутки. В одной из его работ было показано, что люди с ожирением проводят сидя примерно на 150 минут в день больше, чем худые.

В 2023 году Левин также предложил гипотезу о существовании «фактора непоседы». Под ним понимается врождённая склонность к спонтанной подвижности, которая может усиливаться при избытке энергии и влиять на общий расход калорий.

На массу тела влияет и генетика. Учёные из Кембриджского университета при сравнении данных людей с разным весом выявили как уже известные, так и новые варианты генов, связанные с риском ожирения. Кроме того, они обнаружили генетические особенности, которые могут быть связаны с низкой массой тела.

Среди дополнительных факторов специалисты называют образ жизни. В частности, метаанализ итальянских исследователей, опубликованный в 2020 году, показал связь хронического недостатка сна с повышенной вероятностью набора веса.

В целом учёные подчёркивают, что единого объяснения стройности не существует. На вес одновременно влияют уровень повседневной активности, гормональные особенности, наследственность, режим сна и пищевые привычки, включая частоту перекусов.

Рекомендуем также:

1. Надоели щи — нашла замену получше: приготовила бограчгуйяш и теперь семья просит его снова и снова
2. Яблони не приживаются годами не просто так: 7 ошибок, которые губят саженцы и которые допускает почти каждый
3. Десерт, который выглядит как из кондитерской: просто закрутила тесто с яблоками — и розочки готовы за 20 минут
4. В Европе банановая кожура ценится дороже мякоти: а мы выкидываем — хотя она реально выручает в хозяйстве
5. Доплата к пенсии уже предусмотрена законом: кому дадут 3500 рублей за стаж до 1995 года и как оформить выплату