Прошло исследование ученых: доказана польза света для метаболизма человека

Учёные из Маастрихтского университета изучили влияние дневного света на обмен веществ. В исследовании участвовали тринадцать пожилых людей с диабетом второго типа. Сначала они почти пять дней провели в условиях естественного освещения, а затем — примерно такой же период без доступа к дневному свету.

Результаты показали, что пребывание при естественном свете помогает снижать уровень глюкозы — в среднем с 7,8 до 7,4 ммоль/л. Также активизировался обмен липидов и углеводов. Повышенный вечерний уровень мелатонина подтвердил, что дневной свет заметно влияет на циркадные ритмы.

Руководитель проекта отметил, что естественное освещение благоприятно отражается на метаболизме и помогает лучше контролировать сахар. Специалисты советуют проводить больше времени на улице днём, чтобы снизить риск хронических заболеваний.

Рекомендуем также:

1. Весенняя коллекция в Фикс Прайс: нашла презенты и коллегам, и подругам к 8 Марта
2. Жизнь без прописки становится рискованной: какие жёсткие правила обрушатся с февраля 2026 года