Прошло исследование ученых: доказана польза освещения для метаболизма человека

Исследователи Маастрихтского университета изучили, как дневной свет влияет на обмен веществ. В эксперименте участвовали тринадцать пожилых людей с диабетом второго типа. На протяжении четырёх с половиной дней участники находились в условиях естественного освещения, после чего почти такой же период провели без доступа к дневному свету.

Результаты показали, что естественное освещение помогает снизить уровень глюкозы в крови — с 7,8 до 7,4 ммоль/л. Оно также активизирует обмен липидов и углеводов. Повышение вечернего уровня мелатонина подтвердило, что дневной свет играет важную роль в работе циркадных ритмов.

Руководитель проекта объяснил, что естественное освещение благоприятно отражается на метаболизме и способствует лучшему контролю сахара. Специалисты рекомендуют регулярно проводить время на улице днём, чтобы снизить риск развития хронических заболеваний.

Рекомендуем также:

1. Правила оплаты больничных изменились официально: какие суммы получат работники в 2026 году
2. Выпечка, которая исчезает со стола первой: слойки с курицей и сыром по домашнему рецепту