Почему немеет нога и опасно ли сидеть «нога на ногу»

Кандидат медицинских наук Ярослав Гурин объяснил, что ощущение онемения, покалывания или «мурашек» называется парестезией и возникает из-за давления на нервные структуры.

Он отметил, что при положении «нога на ногу» происходит сдавливание общего малоберцового нерва, который проходит в области колена и отвечает за чувствительность и движение нижней части ноги. По его словам, этот нерв расположен близко к поверхности кожи и плохо защищён, поэтому легко подвергается давлению.

Специалист пояснил, что в такой позе нерв оказывается зажатым между костью и тканями другой ноги, из-за чего нарушается передача сигналов. В результате человек ощущает онемение, а иногда и слабость в стопе.

Он также добавил, что одновременно может ухудшаться кровообращение. Сдавливание сосудов замедляет отток крови, а после смены положения её приток резко восстанавливается, что и вызывает характерное покалывание.

Гурин подчеркнул, что кратковременное онемение не представляет опасности. По его словам, если чувствительность быстро возвращается, это нормальная реакция организма.

Однако он отметил, что длительное пребывание в такой позе может приводить к нежелательным последствиям. В частности, возможно кратковременное повышение артериального давления, особенно у людей с гипертонией.

Он добавил, что при наличии проблем с венами такая поза может ухудшать кровоток. Также длительное сидение в асимметричном положении способно вызывать напряжение мышц, боли в спине и нарушение осанки.

Специалист уточнил, что в редких случаях возможно развитие хронического сдавления нерва, если человек подолгу и регулярно находится в таком положении.

Он отметил, что некоторым людям лучше избегать этой позы. По его словам, это касается пациентов с варикозной болезнью, гипертонией, заболеваниями суставов, а также беременных на поздних сроках.

Гурин подчеркнул, что полностью отказываться от привычки не обязательно, но важно соблюдать умеренность. Он рекомендовал регулярно менять положение тела, не сидеть так длительное время и обращать внимание на сигналы организма. Также он добавил, что укрепление мышц спины помогает снизить нагрузку при сидении.

Рекомендуем также:

1. Ошибка, которую делают начинающие дачники: как правильно сажать лук весной и не остаться без урожая
2. Счета за ЖКУ сокращаются: как простые семьи уменьшают платежи почти вдвое простыми способами
3. Смешиваю эти 2 вещи: через 30 минут пышные шоколадные пирожные с какао уже выпечены — максимально просто и неимоверно вкусно