Орех — доступный способ снизить риск рака кишечника

По данным портала doctorpiter.ru, американские учёные обнаружили: регулярное употребление грецких орехов может снижать риск образования опухолей в кишечнике.

В исследовании приняли участие 39 добровольцев в возрасте от 40 до 65 лет, у которых была высокая вероятность развития рака толстой кишки. Все участники прошли колоноскопию, а во время эксперимента не использовали антибиотики.

Целью исследования было изучение влияния орехов на микрофлору кишечника. У тех, кто включал их в ежедневный рацион, повысился уровень уролитина А — вещества с выраженными противовоспалительными свойствами. Также уменьшились показатели воспаления, которые связаны с онкологией.

Самые заметные улучшения были у участников с лишним весом. У них повысился уровень пептида YY, который контролирует аппетит и может тормозить развитие опухолей. Кроме того, в тканях полипов снизилось содержание виментина — белка, связанного с опухолевыми процессами.

Медики рекомендуют регулярно есть небольшое количество грецких орехов, особенно в сочетании с продуктами, богатыми клетчаткой. Однако они подчеркивают: орехи полезны как профилактика, а не как лечение. При подозрении на опухоль необходимо обратиться к специалисту.

Также важно учитывать индивидуальную переносимость и не переусердствовать с порцией.

Рекомендуем также:

1. «Лишитесь всех денег»: эксперт Михаил Хазин призывает россиян не совершать эту фатальную ошибку
2. В Роскачестве определили лучшие стиральные порошки: покупайте смело эти марки — выбор опытных экспертов