Обильное питье воды не ведет к защите от угрозы похмелья: ScienceDirect

Исследователи из Университета Утрехта проанализировали данные из 13 научных работ и пришли к выводу, что вода после большого количества алкоголя почти не влияет на проявления похмелья.

Алкоголь приводит к обезвоживанию, вызывая жажду, однако, как отмечалось в ScienceDirect, именно дегидратация не объясняет такие симптомы, как головная боль или тошнота. В одном исследовании с участием 826 студентов вода лишь немного улучшала общее состояние. В другом, где участвовало 29 добровольцев, сухость во рту исчезала раньше, чем основные признаки похмелья, что указывало на разные механизмы их возникновения.

Авторы работы подчеркнули, что вода полезна для восстановления баланса жидкости, но не является главным средством против похмелья. Они рекомендовали комплексный подход — умеренность в употреблении алкоголя, полноценный сон, питание и при необходимости напитки с электролитами, которые могут лучше восстанавливать водно-солевой баланс.

Учёные также отметили, что реакция на похмелье во многом зависит от индивидуальных особенностей: генетики, уровня гидратации и общего состояния здоровья.

Таким образом, вода может поддержать общее самочувствие, но не является универсальным способом облегчения похмелья. Наиболее эффективным считается индивидуальный и комплексный подход с учётом физиологических различий.

Рекомендуем также:

1. Казалось бы идеальное место: почему в морской город Краснодарского края не переезжают
2. Когда нужен идеальный торт: пышный бисквит, проверенный десятками выпечек