Названы сорта чая, полезные для сердца и нормализации давления

Чай способен не только бодрить, но и положительно влиять на здоровье сердца и сосудов. Исследования показывают, что некоторые сорта помогают снижать давление и уровень холестерина.

Чай из гибискуса. Способствует понижению давления, уровня холестерина и триглицеридов. В одном исследовании участники, которые пили его дважды в день на протяжении месяца, отметили заметное улучшение.

Ромашковый чай. Известен успокаивающим действием, а также способен мягко снижать давление.

Зелёный чай. Связан со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшением систолического давления.

Чёрный чай. Содержащиеся в нём соединения расслабляют сосуды и способствуют защите сердца.

Чай из листьев оливы. По данным обзора 12 исследований, экстракт листьев помогает снижать давление у взрослых, особенно у гипертоников.

Чай из боярышника. В ряде исследований продемонстрировал способность уменьшать давление при лёгкой гипертонии, но научных данных пока недостаточно.

Важно помнить: такие напитки не заменяют медицинского лечения. Перед применением в качестве профилактики или терапии лучше проконсультироваться с врачом.

Источник:Verywell Health