Мужчина из Индии сбросил 86 кг благодаря собственной диете

Адитья Субраманиан из Индии рассказал, как за три года похудел на 86 килограммов. Своей историей он поделился в интервью Times of India.

Резкий набор веса начался во время пандемии. Из-за изоляции и постоянного чувства одиночества мужчина стал переедать. «Я ел без остановки, но так и не чувствовал насыщения. Это был не голод тела, а голод эмоций», — вспоминает он.

К 25 годам его вес достиг 189 килограммов. Начались серьёзные проблемы со здоровьем: трудности с дыханием во сне, сбои в работе печени и риск развития диабета. Переломный момент наступил, когда он увидел печальные лица родителей на выпускном.

Сначала он прошёл бариатрическую операцию и получил готовый план похудения. Однако придерживаться его не получилось — между Индией и Австралией сложно было найти подходящие продукты. Тогда Адитья разработал собственный режим питания и физической активности. Он не голодал и не изнурял себя тренировками, а просто следил за рационом и каждый день немного двигался.

«Я советовался с врачами и теми, кто уже прошёл этот путь. Выяснял, что нужно именно моему организму», — отметил он.

Сейчас Субраманиан продолжает вести здоровый образ жизни и планирует удалить лишнюю кожу. По его словам, он словно «снова научился дышать».