Как легко поднять настроение женщине — без усилий и затрат

Японские учёные выяснили: во время пробежки ритмичная музыка помогает женщинам двигаться быстрее и чувствовать себя бодрее. Результаты исследования были опубликованы на платформе frontiersin.org.

В исследовании приняли участие 38 студентов Университета Рюцу Кэйдзай, обучающихся на факультете спорта и здоровья. Возраст участников — от 18 до 21 года. Каждый из них пробегал по 10 минут дважды — один раз под музыку с ярко выраженным ритмическим потоком (грув), второй — под более нейтральный саундтрек.

Такой музыкальный стиль, как грув, создаёт ощущение внутреннего ритма, который буквально заставляет двигаться. Он основан на гармоничном сочетании ударных и басов, где угадываемые и неожиданные элементы создают «движущую» атмосферу.

После каждой пробежки участники оценивали настроение и ощущения от прослушанной музыки. Как оказалось, девушки начинали бежать чуть быстрее и чувствовали прилив энергии именно под музыку с грувом. У мужчин подобной реакции не наблюдалось.

Исследователи предполагают, что женщины в целом острее реагируют на музыкальные стимулы, особенно ритмичные. Авторы считают, что такие мелодии могут стать эффективным инструментом для фитнес-тренеров, помогая мотивировать женщин и улучшать их эмоциональное состояние во время тренировок.

Источник: Planet Today

Рекомендуем также:

1. «По 1000 рублей за каждый год». Для пенсионеров запускают новую выплату с ноября