JSR: ученые нашли психологические причины в нарушении сна

Исследование, проведённое бразильскими учёными и опубликованное в Journal of Sleep Research (JSR), показало, что бессонница чаще всего связана с такими личностными чертами, как нейротизм, тревожность и низкий уровень самодисциплины.

В исследовании участвовали 595 человек, половина из которых страдала от бессонницы. Все участники были оценены по пяти основным чертам личности: доброжелательность, открытость, экстраверсия, добросовестность и нейротизм.

Результаты показали, что люди с неуравновешенным характером и повышенной тревожностью чаще страдают от бессонницы, в то время как эмоционально стабильные участники практически не испытывают проблем со сном.

Исследователи подчёркивают, что для эффективного лечения бессонницы необходимо учитывать психологические особенности личности, а не только бороться с внешними симптомами. Также выявлено, что на качество сна влияют и физиологические факторы, включая лишний вес, который может провоцировать воспалительные процессы и ухудшать общее состояние организма.

Таким образом, подход к лечению нарушений сна должен быть комплексным — с учётом как психоэмоционального состояния, так и физического здоровья.