Грецкие орехи могут снижать риск рака кишечника — выяснили учёные

Американские исследователи обнаружили, что регулярное употребление грецких орехов может помочь в профилактике рака толстой кишки. Об этом сообщает портал doctorpiter.ru.

В исследовании участвовали 39 добровольцев в возрасте от 40 до 65 лет, у которых был повышенный риск развития колоректального рака. Все они прошли обследование, включая колоноскопию, и не принимали антибиотики на протяжении эксперимента.

Учёные проанализировали влияние грецких орехов на состав кишечной микрофлоры. Было установлено, что у участников повысился уровень уролитина А — соединения с противовоспалительным действием, которое образуется в организме при переработке полифенолов, содержащихся в орехах.

У регулярно употреблявших грецкие орехи отмечалось:

снижение воспалительных маркеров, связанных с онкологическими рисками,

повышение уровня пептида YY, который регулирует аппетит и способен замедлять рост опухолевых клеток,

снижение уровня виментина — белка, ассоциированного с развитием злокачественных образований в полипах кишечника.

Наибольший положительный эффект был зафиксирован у участников с избыточным весом.

Эксперты рекомендуют ежедневно включать в рацион небольшую порцию грецких орехов, особенно в сочетании с продуктами, богатыми клетчаткой. Однако медики подчёркивают: орехи — это не лекарство, а средство поддержания здоровья. При любых подозрениях на онкологические заболевания следует обращаться за профессиональной медицинской помощью.