Геронтолог раскрывает секреты долгожительства до 120 лет

Геронтолог Юрий Конев поделился с россиянами важными советами, как продлить жизнь и дожить до 120 лет. Хотя многие считают такую продолжительность жизни невозможной, ориентируясь на среднюю продолжительность в 85-90 лет, эксперт уверяет, что вполне реально сделать свою жизнь более долгой и полноценной.

Конев акцентирует внимание на необходимости пересмотра образа жизни. Он подчеркивает важность отказа от вредных привычек, учета генетических факторов, разумного использования медикаментов и регулярных физических нагрузок. «Не стоит портить свою генетику и злоупотреблять медикаментами, которые в неправильных дозах могут оказаться ядовитыми для организма», — отметил врач.

Эксперт также подчеркнул, что здоровый образ жизни, сбалансированное питание, соблюдение режима сна, хорошая экология и физическая активность — это основы долголетия.

С развитием медицины и науки открываются новые возможности для улучшения здоровья и продления жизни, что дает надежду на возможность дожить до 120 лет.

Источник: Абзац