Эксперт Пироговского университета: поможет ли новая работа справиться с выгоранием

Может ли смена профессии помочь человеку справиться с выгоранием? На этот вопрос ответила доктор психологических наук Вера Никишина.

Она пояснила, что изначально понятие «эмоциональное выгорание» применялось к профессиям, связанным с активным общением между людьми. Позже его стали использовать шире, и оно утратило первоначальный смысл, связанный с перегрузкой в системе «человек–человек».

По её словам, использование этого термина в повседневной жизни часто становится слишком обобщённым. Она отметила, что вопрос о том, поможет ли резкая смена работы, не имеет однозначного ответа. Если речь идёт о профилактике выгорания, такой шаг может быть оправдан. Однако если человек переживает утрату смысла или интереса к работе, но не испытывает усталости, то речь может идти о другом состоянии.

Она подчеркнула, что важно понимать причины ухода: от чего человек уходит, куда направляется и зачем это делает. Если на эти вопросы есть чёткие ответы, смена деятельности может быть оправданной — независимо от того, происходит ли переход из цифровой сферы в сельское хозяйство или наоборот.

Специалист также указала, что сам по себе уход с прежнего места не решает проблему. Перед этим важно определить, что именно нарушено — мотивация, работоспособность или другие аспекты. По её словам, человек должен осознанно выбирать новую сферу, где отсутствуют факторы, вызвавшие негативное состояние.

Она добавила, что работа, связанная с природой, как правило, менее перегружена по сравнению с деятельностью в цифровой среде или в сфере интенсивного общения. Однако, если такие условия изначально не подходили человеку, нет гарантии, что они окажутся комфортными в состоянии усталости, сообщает Пресс-служба Пироговского университета.

Рекомендуем также:

1. Весенний завтрак для чёрной смородины: простой секрет подкормки, который резко увеличивает урожай
2. Пластиковые вилки на грядках помогают сохранить урожай: хитрость опытных дачников, о которой мало кто знает