Диетолог Лусон: риск развития сахарного диабета снижает молоко

Диетолог Ана Лусон заявила, что цельное молоко не следует считать вредным продуктом только из-за содержания насыщенных жиров, сообщает HuffPost.

По словам специалиста, употребление цельного молока само по себе не повышает уровень холестерина и не наносит вреда сердечно-сосудистой системе.

Лусон отметила, что молочные жиры могут обладать полезными свойствами. В частности, они помогают поддерживать здоровье кишечника, способствуют насыщению и могут оказывать противовоспалительное действие.

Рекомендуем также:

1. Одна неосторожная фраза может дорого обойтись: Верховный суд объяснил, что нельзя говорить инспектору ГИБДД
2. Затхлость из шкафа исчезнет без дорогих средств: несколько листиков вернут простыням ощущение чистоты и свежести

Диетолог также считает, что цельное молоко не связано с повышенным риском ожирения и диабета. Напротив, по ее словам, такой продукт может быть частью сбалансированного рациона.

Специалист подчеркнула, что отношение к молочным жирам часто основано на устаревших представлениях. При этом выбор продуктов должен учитывать общее питание человека и состояние его здоровья.

Ранее врачи также напоминали, что физическая активность остается одним из основных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. При этом значение имеет не только количество движения, но и его интенсивность.

Рекомендуем также:

1. Кошмарная погода накроет Центральную Россию уже в июне: синоптики предупредили о резком погодном развороте
2. Жир на животе начнет уходить не от голода: какие продукты помогают запустить похудение и вернуть легкость
3. Стаж больше не гарантирует спокойную пенсию: какие годы вашей жизни могут внезапно исчезнуть из расчета после новых правил