Завтрак за 65 рублей очистит желчный и вернёт время вспять: секрет китайских врачей, который скрывают аптеки

Какие продукты нужны для здоровья желчного пузыря после 45 лет

Желчный пузырь играет ключевую роль в переваривании жиров. Чтобы его работа не нарушалась, важно включать в рацион продукты, стимулирующие отток желчи.

Главные помощники:
– Лецитин (яйца) — улучшает состав желчи и предотвращает застой.
– Таурин (рыба) — способствует нормальному сокращению пузыря.
– Омега-3 (семена льна, скумбрия, сельдь) — укрепляют сосуды и поддерживают обмен жиров.

Признаки проблем: непереносимость жирной еды, боль в правом боку, сухость кожи и выпадение волос.

Совет: сочетайте рыбу с овощами (свекла, капуста) — это усиливает положительный эффект для пищеварения.