Завтрак за 65 рублей очистит желчный и перевернёт время: секрет китайских врачей, который утаивают аптеки

Питание после 45: как сохранить здоровье желчного пузыря

Желчный пузырь играет ключевую роль в пищеварении, и его здоровье во многом зависит от рациона. После 45 лет особенно важно включать продукты, улучшающие отток желчи и предотвращающие образование камней.

• Яйца — источник лецитина, необходимого для нормальной работы печени и желчного пузыря.

• Семена льна — содержат Омега-3 и клетчатку, поддерживают обмен веществ.

• Рыба (скумбрия, сельдь) — доступный источник таурина и Омега-3.

Правильное питание помогает не только желчному пузырю, но и коже, волосам и суставам.