За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни мяса, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно блюдо

Современное общество предлагает множество правил: ешь больше зелени, избегай углеводов, медитируй. Но одна пожилая женщина доказала, что для долгой жизни важны совсем другие вещи.

Её секрет — в простоте, внутренней гармонии и спокойном ритме жизни.

Она не использовала «суперпродукты» и не сидела на строгих диетах. Пища была обычной, без излишков витаминов и минералов, но отличалась постоянством, а не попытками что-то изменить.

Её ежедневное движение было умеренным. Прогулки на свежем воздухе и заботливое слово от родных — этого было достаточно. Она считала, что важно поддерживать душевное равновесие и заботиться о себе с умом, без лишнего фанатизма.

Доктора утверждают: главное — это баланс. Здоровый сон, позитивное настроение и избегание перегрузок играют гораздо более важную роль, чем капусты кейл или чиа. Жизнь — это не гонка, а спокойный ритм, который нужно понимать и соблюдать.